Quả Anh Đào Và Một Số Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe Bạn Cần Biết

Quả anh đào là loại quả có hạt mang trong mình nhiều giá trị dinh dưỡng như chất xơ, chất khoáng, vitamin cùng một số dưỡng chất khác. Nguồn gốc của quả anh đào xuất phát từ Tây Á và Đông u và hiện nay được trồng nhiều ở những khu vực như: Tây Á, châu u, châu Mỹ và châu Úc. Quả anh đào được là một trong những hoa quả nhập khẩu yêu thích nhất ở Việt Nam. Cùng tìm hiểu một số công dụng về loại quả này đối với sức khỏe nhé.

Đôi Nét Về Quả Anh Đào

Quả anh đào còn có tên gọi khác là quả Cherry, có hạt cứng tương tự như quả mận bắc, đào, mơ… của Việt Nam. Cherry có dạng hình cầu, gần giống với hình trái tim, khi chín có màu đỏ sẫm hoặc tím đen, tuỳ vào giống và độ chín. Quả anh đào có thể ăn trực tiếp như một số loại trái cây thông thường khác. Ngoài ra, loại quả này còn được sử dụng để làm nguyên liệu trong các loại bánh hoặc gia vị cho món sữa chua nhờ vị chua tuyệt vời sẵn có.

Trong thành phần của quả Cherry có nhiều giá trị dinh dưỡng và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu trong 100g cherry có đến 16g cacbohydrat, 2.1g chất xơ, 12.8g đường, 0.2g chất béo, 1.1g chất đạm, cùng các khoáng chất khác như: kali, sắt, magie, canxi, mangan, đồng… và nước. Đồng thời, quả cherry còn có một lượng dồi dào của vitamin, axit pantothenic, niacin và Beta carotene.

Top Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Cherry Đối Với Sức Khỏe

Vì hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và dồi dào nên quả anh đào mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe:
Làm giảm lượng Cholesterol: Theo nghiên cứu của chuyên gia, nước ép từ quả anh đào giúp làm giảm mức cholesterol và giảm những nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hỗ trợ giảm chỉ số đường huyết: Trong quả anh đào có nhiều chất xơ cùng nhiều hoạt chất dinh dưỡng khác. Vì thế nước ép cherry có tác dụng hỗ trợ giảm chỉ số đường huyết, cải thiện tình trạng tiểu đường ở những bệnh nhân mắc phải triệu chứng này.

Đảm bảo sức khỏe cho cơ thể ngay khi vận động mạnh: Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng, nước ép của Cherry có tác dụng làm hạn chế những tổn thương ở cơ. Đồng thời có khả năng làm dịu cơn đau trong quá trình luyện tập thể dục thể thao hoặc hoạt động mạnh.

Hỗ trợ phòng ngừa bệnh Gout: Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, nước ép của quả anh đào giúp sản sinh hoạt chất allopurinol. Đây là một chất có thể giúp làm acid uric - nguyên nhân hình thành bệnh Gout.

Tăng cường trí nhớ cho não bộ: Cherry chín có chứa lượng lớn hoạt chất anthocyanins. Hoạt chất này giúp cho não bộ khoẻ mạnh, tạo điều kiện để não bộ phát triển tư duy và tăng cường trí nhớ.

Một Số Lưu Ý Khi Ăn Quả Anh Đào

Anh đào là loại quả ngon và bổ dưỡng, song để phát huy được hết những công dụng của chúng, trước khi ăn bạn nên lưu ý:

Trong vỏ anh đào thường chứa một lớp mỏng hóa chất bảo vệ. Vì thế, khi sử dụng hãy rửa lại cẩn thận để đảm bảo lớp vỏ anh đào đã loại bỏ hết những thành phần gây hại cho body.
Cherry là một loại quả chịu lạnh, vì thế để bảo quản tốt cần phải có một độ lạnh hợp lý từ 0-4 độ C.
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, mỗi ngày bạn chỉ nên dung nạp từ 200 - 400g quả anh đào và trung bình ăn từ 2 - 3 lần/tuần.
Mặc dù quả anh đào có lợi nhiều cho sức khoẻ nhưng không tránh khỏi những trường hợp dễ gây dị ứng với với một số người. Vì thế, nếu có dấu hiệu ngứa, phát ban bạn cần nên đến ngay cơ sở y tế uy tín để được hỗ trợ.

Địa Chỉ Mua Quả Anh Đào Uy Tín Tại Tp.HCM

Cherry là một loại trái cây nhập khẩu và có giá thành nhỉnh hơn so với một số loại trái cây khác tại Việt Nam. Do đó, để có thể mua được những quả cherry tươi ngon, chất lượng, giá thành hợp lý tại thành phố Hồ Chí Minh, bạn có thể tham khảo Là Fruit. Địa chỉ cung cấp trái cây nhập khẩu an toàn, tươi ngon mỗi ngày.

Hiện nay, Là Fruit cung cấp quả anh đào và đa dạng các loại trái cây nhập khẩu từ các quốc gia uy tín như Úc, Mỹ, Hàn Quốc và Nhật Bản… Với quy trình bảo quản nghiêm ngặt đồng thời được kiểm định chặt chẽ về nguồn gốc xuất xứ và chất lượng, Là Fruit tự tin mang đến những quả cherry tươi ngon và giàu hàm lượng dinh dưỡng.

Bài viết trên là những thông tin về quả anh đào cũng như vài công dụng tuyệt vời mà loại quả này mang đến. Mong rằng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích. Đừng quên liên hệ ngay Là Fruit để sở hữu những loại cherry nhập khẩu tươi ngon nhé!

Xem thêm các bài viết liên quan:

| Mua Hoa Qủa Nhập Khẩu Ở Đâu Uy Tín Và Chất Lượng

| Trái Cây Cắt Văn Phòng Tiện Lợi Cho Dân Công Sở

| Trái Cây Giàu Vitamin Cho Sức Khỏe